Programmation
Import CSV
Reprendre dans Urox une programmation tenue dans un tableur, depuis un fichier CSV.
Importer un fichier CSV
- Ouvre le programme, onglet Calendrier, puis Importer.
- Télécharge le modèle qui correspond à ta façon de travailler (voir plus bas).
- Remplis-le dans ton tableur et enregistre-le en CSV.
- Dépose le fichier : la fenêtre affiche un aperçu des jours reconnus.
- Valide l'import.
Deux modèles de fichier
| Modèle | Une ligne = | Fait pour |
|---|---|---|
| Par jour | une séance, avec son texte déjà rédigé | tu as tes séances écrites, tu les copies telles quelles |
| Par exercice | un exercice | un tableur classique : une colonne par information |
Le modèle est reconnu tout seul à ses colonnes. Le séparateur peut être une virgule, un point-virgule ou une tabulation ; les noms de colonnes se lisent en français ou en anglais.
Repérer le jour
| Programme | Colonnes obligatoires | Valeurs |
|---|---|---|
| Calendaire | date | 2027-01-04 ou 04/01/2027 |
| Durée fixe | semaine et jour | semaine 1, 2… ; jour 1 à 7 (1 = lundi) ou lundi à dimanche |
Colonnes du modèle « par jour »
| Colonne | Contenu |
|---|---|
titre | le nom de la séance, 80 caractères au plus |
contenu | le texte de la séance — voir Écriture en texte |
notes | tes notes de coach |
repos | oui pour un jour de repos |
categorie | crossfit, hyrox, engine, gymnastics, weightlifting, powerlifting, swimming |
Colonnes du modèle « par exercice »
| Colonne | Contenu |
|---|---|
bloc | emom (ou e2mom), amrap, for time, superset, tabata, intervals, relay, libre, ou repos pour un jour de repos |
duree | en minutes — obligatoire pour emom, amrap, tabata |
tours | obligatoire pour for time, intervals, relay, et les séries d'un superset |
exercice | le nom du mouvement |
quantite | 10, 200m, 12 cal… |
charge | 80%, 200w, ou tout autre texte (60 kg) |
allure | 4:30, 1'50 |
repos | une durée après l'exercice : 30s, 2min |
Des lignes qui se suivent, le même jour, avec le même bloc, la même durée et les mêmes tours forment un seul bloc.
Un 80% devient une charge calculée quand l'exercice est l'un des mouvements à charge dynamique ; sinon il est recopié tel quel.
Si le fichier contient une anomalie
Chaque anomalie est listée avec son numéro de ligne : corrige le fichier et dépose-le à nouveau.
Limites de l'import
- 500 lignes et 1 Mo par fichier.
- Un fichier Excel doit d'abord être enregistré en CSV.
- Un texte libre (« 5x5 squat à 80 puis metcon ») n'est pas interprété : il est recopié tel quel.
- Seul le planning est repris : pas d'adhérents ni d'historique de scores.
- Pas d'annulation en un clic. Pour retirer un import, sélectionne les séances dans le calendrier (⇧ Maj + clic) et supprime-les.